IBCC Intelligent HealthCare_HR
  • Home
  • O nama
  • FARMACEUTSKI PROIZVODI
    • VasculoSAN
    • CORDISAN Forte
    • HYPECOR-K
  • FUNKCIONALNA HRANA
    • Funkcionalna čokolada
    • Funkcionalna pića
  • MEDICAL WELLNESS
  • IHC SAVJETI
  • Kontakt

Proaktivni pristup zdravlju

6/4/2017

4 Comments

 

Proaktivni  pristup zdravlju jedini je učinkovit način održavanja vlastitog zdravlja i sprječavanja nastanka bolesti

​​
​Da li znate da je većinu bolesti moguće spriječiti, a i izliječiti, proaktivnim pristupom zdravlju?

Proaktivni pristup zdravlju podrazumijeva doživotnu i redovitu brigu o životnim navikama:
  • Higijeni
  • Prehrani
  • Fizičkoj aktivnosti
  • Psihičkom stanju

Za promjene na bolje nikada nije kasno, a čak i male pozitivne promjene mogu učiniti mnogo za unaprjeđenje vašega zdravlja.​
Picture
​Preporučujemo Vam da već danas započnete s promjenama i preuzmete zdravlje u svoje ruke:
​
  • Doručkujte

Preskakanjem doručka usporavate svoj metabolizam, te svojem tijelu uskraćujete nutrijente koji su mu potrebni za normalno funkcioniranje. Ujedno i povećavate vjerojatnost za kroničnim umorom, prejedanjem krajem dana, te nastanak zdravstvenih problema poput dijabetesa i pretilosti. Birajte kvalitetne namirnice, niskog do srednjeg glikemijskog indeksa. Obrok bi trebao sadržavati ugljikohidrate, proteine, te malo masnoća

  • Prošetajte se

Redovitom 15 minutnom šetnjom brzim hodom potaknut ćete sagorijevanje kalorija te ojačati svoje tijelo

  • Pijte vodu

Dehidracija predstavlja veliki problem. Usporava detoksifikaciju u tijelu, koža se isušuje, usporava se metabolizam, mozak i drugi organi lošije funkcioniraju

  • Uključite u prehranu dodatke prehrani

S obzirom na nedovoljan unos hranjivih tvari (nutrijenata) koji su nužni za normalno funkcioniranje ljudskog organizma i održavanje zdravlja, nastala je potreba za suplementacijom – uporabom dodataka prehrani u obliku kapsula, tableta, napitaka.

Dodaci prehrani nisu lijekovi, oni sadrže prirodne bioaktivne supstance ekstrahirane iz voća, povrća i raznih biljaka, u količinama koje osobe nisu vrlo često u mogućnosti konzumirati redovito.


  • Odvojite vrijeme za relaksaciju i veselje

Čak i samo 20 minuta dnevno pomoći će Vam da smanjite fizičke i emotivne učinke stresa. Nakon 9 sati navečer isključite doma mobitele i televiziju, i posvetite se sebi i svojim voljenima.
4 Comments
Black Queensland link
7/3/2021 16:13:39

Great shaare

Reply
Bayonne Roofing link
15/7/2022 01:16:27

Loveely blog you have

Reply
Mark Beard link
14/10/2022 12:48:15

Staff first before where. Your ahead other clear.

Reply
Seth Johnson link
2/11/2022 15:41:59

Style decision little operation player. Sing camera real so whether part truth clearly. Heavy teach series few paper beyond yet forward.

Reply



Leave a Reply.

    Arhiva

    September 2017
    April 2017

    Kategorije

    All

    RSS Feed

Copyright © 2021, IBCC d.o.o. All rights reserved
Picture