Proaktivni pristup zdravlju jedini je učinkovit način održavanja vlastitog zdravlja i sprječavanja nastanka bolesti
Da li znate da je većinu bolesti moguće spriječiti, a i izliječiti, proaktivnim pristupom zdravlju?
Proaktivni pristup zdravlju podrazumijeva doživotnu i redovitu brigu o životnim navikama:
Za promjene na bolje nikada nije kasno, a čak i male pozitivne promjene mogu učiniti mnogo za unaprjeđenje vašega zdravlja.
Da li znate da je većinu bolesti moguće spriječiti, a i izliječiti, proaktivnim pristupom zdravlju?
Proaktivni pristup zdravlju podrazumijeva doživotnu i redovitu brigu o životnim navikama:
- Higijeni
- Prehrani
- Fizičkoj aktivnosti
- Psihičkom stanju
Za promjene na bolje nikada nije kasno, a čak i male pozitivne promjene mogu učiniti mnogo za unaprjeđenje vašega zdravlja.
Preporučujemo Vam da već danas započnete s promjenama i preuzmete zdravlje u svoje ruke:
Preskakanjem doručka usporavate svoj metabolizam, te svojem tijelu uskraćujete nutrijente koji su mu potrebni za normalno funkcioniranje. Ujedno i povećavate vjerojatnost za kroničnim umorom, prejedanjem krajem dana, te nastanak zdravstvenih problema poput dijabetesa i pretilosti. Birajte kvalitetne namirnice, niskog do srednjeg glikemijskog indeksa. Obrok bi trebao sadržavati ugljikohidrate, proteine, te malo masnoća
Redovitom 15 minutnom šetnjom brzim hodom potaknut ćete sagorijevanje kalorija te ojačati svoje tijelo
Dehidracija predstavlja veliki problem. Usporava detoksifikaciju u tijelu, koža se isušuje, usporava se metabolizam, mozak i drugi organi lošije funkcioniraju
S obzirom na nedovoljan unos hranjivih tvari (nutrijenata) koji su nužni za normalno funkcioniranje ljudskog organizma i održavanje zdravlja, nastala je potreba za suplementacijom – uporabom dodataka prehrani u obliku kapsula, tableta, napitaka.
Dodaci prehrani nisu lijekovi, oni sadrže prirodne bioaktivne supstance ekstrahirane iz voća, povrća i raznih biljaka, u količinama koje osobe nisu vrlo često u mogućnosti konzumirati redovito.
Čak i samo 20 minuta dnevno pomoći će Vam da smanjite fizičke i emotivne učinke stresa. Nakon 9 sati navečer isključite doma mobitele i televiziju, i posvetite se sebi i svojim voljenima.
- Doručkujte
Preskakanjem doručka usporavate svoj metabolizam, te svojem tijelu uskraćujete nutrijente koji su mu potrebni za normalno funkcioniranje. Ujedno i povećavate vjerojatnost za kroničnim umorom, prejedanjem krajem dana, te nastanak zdravstvenih problema poput dijabetesa i pretilosti. Birajte kvalitetne namirnice, niskog do srednjeg glikemijskog indeksa. Obrok bi trebao sadržavati ugljikohidrate, proteine, te malo masnoća
- Prošetajte se
Redovitom 15 minutnom šetnjom brzim hodom potaknut ćete sagorijevanje kalorija te ojačati svoje tijelo
- Pijte vodu
Dehidracija predstavlja veliki problem. Usporava detoksifikaciju u tijelu, koža se isušuje, usporava se metabolizam, mozak i drugi organi lošije funkcioniraju
- Uključite u prehranu dodatke prehrani
S obzirom na nedovoljan unos hranjivih tvari (nutrijenata) koji su nužni za normalno funkcioniranje ljudskog organizma i održavanje zdravlja, nastala je potreba za suplementacijom – uporabom dodataka prehrani u obliku kapsula, tableta, napitaka.
Dodaci prehrani nisu lijekovi, oni sadrže prirodne bioaktivne supstance ekstrahirane iz voća, povrća i raznih biljaka, u količinama koje osobe nisu vrlo često u mogućnosti konzumirati redovito.
- Odvojite vrijeme za relaksaciju i veselje
Čak i samo 20 minuta dnevno pomoći će Vam da smanjite fizičke i emotivne učinke stresa. Nakon 9 sati navečer isključite doma mobitele i televiziju, i posvetite se sebi i svojim voljenima.
RSS Feed
